La Sophrologie
Sophrologue Certifiée RNCP
Formatrice à l'institut de formation à la sophrologie Paris X°
Hypnothérapeute formée chez Psynapse en hypnose Ericksonnienne
D'où vient elle ?
Dans les années 60, le Professeur Alfonso Caycedo a souhaité trouver une alternative aux traitements de choc effectués en neuropsychiatrie. Il souhaitait accompagner ses malades avec des traitements plus doux et plus humains.
Le Professeur Caycedo s'est inspiré de plusieurs méthodes orientales et occidentales, telle que le yoga, le zen japonais, le Bouddhisme, l'hypnose, la psychanalyse, la phénoménologie, la méthode Coué … en complément des sciences biologiques et neurologiques.
Fort de ses découvertes, il a crée la sophrologie qui se définit par " la science de l'esprit harmonieux " : étymologie grecque : Sos : harmonieux / phren : esprit / logos : science.
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Cette méthode est, par la suite, utilisée en développement personnel. Considérée comme une méthode psychocorporelle, elle agit aussi bien sur le corps que sur l'esprit, c'est à dire le mental et l'émotionnel.
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Elle favorise l'émergence des ressentis de l'individu grâce à la pratique d'exercices de respiration contrôlée, de relaxation musculaire et de projection d'images et pensées positives.
La Sophrologie est une discipline permettant de développer les capacités et compétences personnelles afin d'améliorer l'existence quotidienne de ceux qui la pratiquent.
Maison de Santé
place du Marchédial
43500 Craponne s/Arzon, France
T : 06 72 82 23 62
​Mail: annerobert.sophrologue@orange.fr
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Siren : 853718757
Dispensée d'immatriculation RCS et RM
Organisme de formation n° 84430353143
Chacun d'entre nous a en trésor en lui ... Parfois nous perdons la carte qui mène à ce trésor !
Ensemble, nous ressortirons cette carte, je vous accompagnerai jusqu'au coffre !
la clé est en vous, la sophrologie vous aidera à la trouver !!
Anne,
Comment se pratique t-elle ?
Une séance de sophrologie se déroule en trois temps :
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- Temps d'échange : je vous offre un temps de paroles, moment où vous pouvez vous exprimer librement, sans crainte d'être jugé mais au contraire en étant écouté avec bienveillance. Ce premier temps d'entretien me permet de connaitre vos besoins et attentes afin de personnaliser les séances de votre accompagnement.
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- Temps de pratique sophrologique : ce temps se compose d'exercices respiratoires et de détente musculaire pratiqués debout ou assis, puis un temps de visualisations, de projections positives, ce moment de complète détente se pratique en étant assis ou semi-allongé.
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- Temps d'expression des ressentis : ce dernier temps vous permet de verbaliser vos ressentis perçus lors de la séance. J'accueille vos propos avec bienveillance, sans jugement ni interprétation ; Ils me permettent de savoir où vous en êtes dans votre progression vers le mieux-être afin d'adapter votre accompagnement, le personnaliser toujours plus.
Votre sophrologue :
J'ai été formée auprès de l'Institut de Formation de Sophrologie de Catherine Aliotta, Paris X°.
Certifiée RNCP ( titre reconnu par l'état et délivré par l'IFS validant les compétences de sophrologue).
Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, j'adhère au code de déontologie du sophrologue.
Spécialisée en intervention en entreprise et auprès des sportifs.
Formatrice en sophrologie au sein de l'IFS
Accompagnements Proposés
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Amélioration du quotidien : gestion du stress, de la qualité du sommeil, problèmes liés à l'alimentation, gestion des émotions, changement personnels ou professionnels, difficultés d'apprentissage ...
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Préparation mentale : optimisation du potentiel en vue d'un événement précis : un examen, un accouchement, le permis de conduire, un entretien professionnel, une préparation scénique, intervention en public ...
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Accompagnement d'un traitement médical : gestion de la douleur et participation active au rétablissement. Attention, la Sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle est une technique complémentaire.
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Accompagnements de comportements pathologiques : gestion des pulsions ou phobies ; boulimie, anorexie, addictions, agoraphobie, phobie des transports. Il est fortement conseiller une prise en charge psychologique et si besoin d'une abstinence.
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